《情商》丹尼尔·戈尔著—读书笔记
人的四种智能
爱情的关键是情商
爱情情商起源于儿童期
八面玲珑的人需要取得平衡自身的感受
把烦恼的想法说出来，有助于减轻压力
摆脱抑郁的途径
帮助别人可以摆脱抑郁
帮助调节不安的情绪可以预防疾病
抱怨和人身攻击的区别
悲伤会使心力下降，会失去对很多事情的兴趣
悲伤积极的一面
如何正确处理被批评
暴力行为会使人不在值得信任
消除愤怒的一种方法就是不再想『愤怒的原因』
不善于处理孩子的情绪的三种情况
通过使感官愉悦可以消除愉悦
创伤的应激
创伤的应激可以治疗
创伤后果
创伤恢复的三个阶段
错误的批评方式，批评不应该表现为人身攻击
打扮自己也能使自己摆脱抑郁
情绪习惯养成的关键时期是少年期
大脑皮层帮助摆脱困扰情绪
大脑一生都是可塑的
大笑可以使人更加聪明
调节他人的情绪是处理人机关系的核心
对婚姻的忠告
多彩光谱项目可以预测出孩子在哪方面更加有天赋
恶劣的行为暴力
下属的大多数行为不是突然出现的
对抗忧虑的方法是质疑忧虑
社交网络中的非正式网络的重要性
愤怒的情绪对心脏最不好
人遇到危险的反应
负面情绪对身体的影响
改变偏见比改变信念还难
改变气质
高成就者和低成就者花费在无聊时间相同
高情商男和女区别
高智商类型
给婚姻的建议
过度压力和焦虑导致免疫力地下
过多的哭泣不利于远离悲伤
孩子通过设法加入别的孩子正在玩的游戏，可以锻炼逆情商
孩子在家学会武力的坏处
不要害怕没有人对自己的话感兴趣
好心情的促进作用
婚姻出现危机的信号是尖锐的批评
婚姻中对男人的建议
婚姻中对女人的建议
寂寞危害健康
不受欢迎的孩子容易犯的错误
加入新团体的规则
家庭暴力促残同理心
减轻抑郁的方法
进入涌流时，任务是稍稍超过人的能力范围
开心的力量
控制愤怒的方法
控制愤怒的方法2
乐观的激励作用是最明显的
乐观和希望是可以后天学习的
理解受虐儿童
情绪对宝宝的影响1
情绪对宝宝的影响2
免疫系统也有学习能力
面对困难的方法
明星工程师的特点
男人比女人在婚姻中盲目乐观
男人更需要关怀
女性获得情绪信息机会要多于男孩
男性和女性对于孤立的影响
男性消除愤怒的方法
能帮助他人舒缓情绪的人特别受欢迎
女孩和男孩在团体中的区别
女孩子更加善于非语言的情绪表达
女性受到的情绪波动小
配偶之间生理水平同步高，同理心准确度最高
批评不应该带有人格方面的攻击
批评的建议1
批评的建议2
偏见的根源
七项能力1
七项能力2
企业批评也会造成情绪泛滥
气质可以改变
青少年的问题
轻蔑的严重后果
情商包括哪些
情商的重要性
情商和智商的关系
情绪的控制
情绪的作用
情绪调节免疫系统
情绪泛滥
情绪泛滥把所有的可能都看的无法修复
情绪泛滥的结果
情绪感染
情绪共舞
情绪和思考的关系
情绪和思考的关系2
情绪空白
情绪盲是所有儿童共同的难关
情绪破坏心智
情绪失控的原因
情绪失控涉及的两种机制
情绪是可以传染的
情绪再学习
心理治疗与药物治疗效果一样
情绪智力处于主导地位
情绪智力的五种领域
情绪智力在童年期有关键的时期
情绪问题的躯体化
群体智力
热情自信对提高成就有引导作用
人的特质都可以改变
人际联系和社会分析
人际智能的四种能力
人体的免疫系统像人脑一样具有学习能力
人有三大负面情绪
任意打孩子会偏执和好斗
如果心理需求与其医疗需求协调一致
软糖实验
三种网络
社交竞争力
社交有利于摆脱悲伤
抒情障碍
抒情障碍2
抒情障碍3
随机应变而又忠于自我内心的感受
提高情绪摆脱的途径
同理心的缺失会带带相传
童年比较重要
团队最优化是保持团队内部和谐
危机始于情绪泛滥
无助感
希望能减少焦虑
现在导致情绪盲的原因
相比之下使自己不那么抑郁
相信事情会好起来的
享受学习的纯粹乐趣的人容易进入涌流
消除愤怒的两种方法1
消除愤怒的两种方法2
消除愤怒的两种方法3
消除愤怒的总结三种
消极逃跑的反应带来的后果
小霸王是怎么形成的
心情好会产生正确的决策
宣泄怒火对平息怒火没有任何好处
压抑者
严格对带孩子
严重抑郁的解除方法
抑郁的原因2
抑郁者会选择更加抑郁的活动
抑郁症原因
抑郁中沉思会使自己更加抑郁
应当尽早停止歧视行为
涌流促使把人们自身潜能发挥到极致
涌流是新的教育模式
忧虑的两种表现形式
忧虑过多不是好事
忧虑和焦虑对所有心理活动都有破坏
由于情绪会传染，所以不要受到不好的情绪影响
有氧运动会降低抑郁的程度
与母婴最像的协调是做爱
与生俱来的气质
知识工人协调工作才能有生产力（彼得德鲁克）
重现创伤的场景是治疗创伤的方法
重现创伤的游戏
注意力的高度集中叫涌流
自动想法的危害
组织能力和协商解决能力
脑前额
